新潟市南区の女性整体師、整体kinoco(せいたいきのこ)の感謝と感動の日々を綴っています☆


by kinoco39

kinocoの日常

こんばんは!整体kinocoです。



本日も整体kinocoへいらして下さりありがとうございました!



骨盤のズレや、ゆがみを整えた後に


再びゆがみにくくするためのアドバイスとして、簡単な体操をご紹介することがあります。

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骨は筋肉で支えているので、



ゆがみにくくするためのや、ヒップアップには整体kinocoの他には筋トレが一番の近道です。



体は食べたものでできているので
どこか不調があったなら



4ヶ月まえからさかのぼって、どんなものを食べてきたのか振り返ると、


改善のヒントが見えてきますが、



ゆがみにくくするためや、シェイブアップの為なら筋トレが一番の近道です。



体重を落とすダイエットをするより
しっかり食べて、筋トレをすれば



筋肉量を落とさずに見た目を変えることができます。



食事制限をしてダイエットをすると、
筋肉を落としてしまって、痩せてしまうところが問題です。



健康的に身体を動かし、引き締めるシェイプアップはただ体重をおとすより
メリハリのある体型となることでしょう♡











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by kinoco39 | 2017-06-08 23:34 | その他のk